నా కడుపులో ఎందుకు డెంట్ ఉంది

నా కడుపులో డెంట్ ఎందుకు ఉంది?

డయాస్టాసిస్ రెక్టీ ఏర్పడుతుంది బయటి ఉదర కండరాల మధ్య బంధన కణజాలం చాలా దూరం విస్తరించి ఉన్నప్పుడు. మీరు సిక్స్ ప్యాక్‌తో ఫిట్‌గా ఉన్న వ్యక్తిని చూస్తే, మధ్యలో పైకి క్రిందికి ఇండెంటేషన్ రేఖను గమనించవచ్చు, దీనిని మీ లీనియా ఆల్బా అంటారు. నవంబర్ 6, 2019

నేను నా కడుపులో ఎందుకు స్నానం చేసాను?

డయాస్టాసిస్ రెక్టీ ఏర్పడుతుంది మీ ఉదర కండరాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడు. ఇది వాటిని సాగదీయడానికి మరియు విడిపోవడానికి కారణమవుతుంది. కండరాలలో వేరుచేయడం వల్ల పొత్తికడుపు లోపలి భాగం, ఎక్కువగా ప్రేగులు, కండరాల ద్వారా నెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ఉబ్బెత్తును ఏర్పరుస్తుంది.

మీరు డయాస్టాసిస్ రెక్టీని ఎలా పరిష్కరించాలి?

సాంకేతికంగా, డయాస్టాసిస్ రెక్టీని సరిచేయడానికి పనిచేసే ఆపరేషన్‌ను a పొత్తి కడుపు, లేదా అబ్డోమినోప్లాస్టీ. "అయితే, ఇది ఒక-పరిమాణ-సరిపోయే-అన్ని ఆపరేషన్ కాదు," డాక్టర్ బ్రెన్నర్ చెప్పారు. కొంతమంది రోగులు కండరాలను బిగించవలసి ఉంటుంది, ఇది ఎండోస్కోపిక్-సహాయక సవరించిన కడుపు టక్ ద్వారా చేయవచ్చు.

డయాస్టాసిస్ రెక్టీకి కారణమేమిటి?

డయాస్టాసిస్ రెక్టీ అనేది పొత్తికడుపు గోడలో తీవ్రమైన ఒత్తిడి కారణంగా అబ్ కండరాలు విడిపోయే పరిస్థితి. గర్భం మరియు పునరావృత భారీ ట్రైనింగ్ డయాస్టాసిస్ రెక్టీకి సాధారణ కారణాలు. డయాస్టాసిస్ రెక్టి సాధారణంగా స్వయంగా నయం అవుతుంది కానీ కోర్ వ్యాయామాలు మరియు ఫిజికల్ థెరపీలు సహాయపడతాయి.

నేను నా ఆప్రాన్ బొడ్డును ఎలా కోల్పోతాను?

ఆప్రాన్ బొడ్డు చికిత్సను గుర్తించడం అసాధ్యం. ఒకదాన్ని తగ్గించే ఏకైక మార్గాలు మొత్తం బరువు తగ్గింపు మరియు శస్త్రచికిత్స/నాన్-సర్జికల్ ఎంపికల ద్వారా.

గంట గ్లాస్ అంటే ఏమిటి?

పొట్ట యొక్క వైకల్యం, దీనిలో దీర్ఘకాలిక పొత్తికడుపు పుండు వల్ల ఏర్పడే ఫైబ్రోసిస్ వల్ల 'నడుము' కుంచించుకుపోతుంది., ఒక ఇరుకైన ఛానెల్ ద్వారా వేరు చేయబడిన ఎగువ మరియు దిగువ కుహరాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

నాకు మమ్మీ బొడ్డు ఎందుకు ఉంది కానీ గర్భవతి కాదు?

కొన్నిసార్లు ఆ గ్యాప్ దానంతట అదే మూసుకుపోతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు, అది తెరిచి ఉంటుంది. ఆ మీ కడుపు మరియు ఇతర అవయవాలలో పట్టుకోడానికి చాలా తక్కువ కండరాలు ఉన్న చోట బొడ్డులో ఒక ప్రదేశాన్ని వదిలివేస్తుంది, 1 నుండి 2 అంగుళాల వెడల్పు ఉండే ప్రదేశం. ఇది అవయవాలు మరియు పైభాగంలో ఉన్న కణజాలం బయటకు వచ్చేలా చేస్తుంది - మరియు మమ్మీ పూచ్‌కు కారణమవుతుంది.

బరువు తగ్గడం డయాస్టాసిస్‌కు సహాయపడుతుందా?

డయాస్టాసిస్ రెక్టీ యొక్క తేలికపాటి కేసులు వాటంతట అవే పరిష్కరించబడతాయి. గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ బరువు పెరగని మహిళల్లో ఇది చాలా సాధారణం. కొంతమంది వైద్యులు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలతో సహాయం చేయడానికి సాధారణ ఆహారం మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికను సిఫార్సు చేస్తారు.

డయాస్టాసిస్ రెక్టీ తీవ్రంగా ఉందా?

డయాస్టాసిస్ రెక్టీ ప్రమాదకరమా? చాలా మందికి, డయాస్టాసిస్ రెక్టీ అనేది అంతర్లీనంగా ప్రమాదకరమైన లేదా హానికరమైన పరిస్థితి కాదు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది పురుషులు మరియు మహిళలు డయాస్టాసిస్ రెక్టీ యొక్క నిరాశపరిచే దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తారు, ఇది సౌందర్య, క్రియాత్మక లేదా రెండూ కావచ్చు.

కడుపు విభజన ఎలా ఉంటుంది?

ఉదర విభజన యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి? మీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీకు ఉదర విభజన ఉంటే, మీరు చూడగలరు a ఉదర కండరాల రెండు బ్యాండ్ల మధ్య అంతరం. మీరు మీ వెనుకభాగంలో చదునుగా పడుకుని, మీ తలను పైకి ఎత్తినట్లయితే మీరు ఈ ఖాళీని మరింత స్పష్టంగా చూడవచ్చు.

నా పొట్ట పైభాగం ఎందుకు బయటకు వస్తుంది?

పొత్తికడుపు గడ్డ ఉన్న వ్యక్తి ఉదర ప్రాంతం నుండి పొడుచుకు వచ్చిన వాపు లేదా ఉబ్బిన ప్రాంతాన్ని గమనించవచ్చు. సాధ్యమయ్యే కారణాలు ఉన్నాయి హెర్నియాలు, లిపోమాస్, హెమటోమాస్, అవరోహణ లేని వృషణాలు మరియు కణితులు. అన్ని ఉదర గడ్డలకు చికిత్స అవసరం లేదు, కానీ కొన్నింటికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

జయించడం అంటే ఏమిటో కూడా చూడండి

డయాస్టాసిస్ రెక్టీని వదిలించుకోవడానికి వేగవంతమైన మార్గం ఏమిటి?

మీ డయాస్టాసిస్ రెక్టీని నయం చేయడానికి వేగవంతమైన మార్గం:

సమయం/సహనం.
లోతైన విలోమ పొత్తికడుపును బలోపేతం చేయడానికి ఉద్దేశించిన కోర్ శిక్షణ.
మీ భంగిమను మెరుగుపరచడం మరియు.
మీ డయాస్టాసిస్ రెక్టీని మరింత దిగజార్చే ఏదైనా వ్యాయామాన్ని (ల) నివారించడం.

నా ఎగువ అబ్స్ ఎందుకు బయటకు వస్తాయి?

సూచనలు. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను గుర్తించండి - దీన్ని చేయడానికి సులభమైన మార్గం మధ్యలో మూత్ర విసర్జన ఆపండి. మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను కుదించండి మరియు 1 నుండి 2 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి.

ఫ్లాబీ బొడ్డు టోన్ చేయవచ్చా?

ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు మీరు బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడతాయి మరియు శక్తి శిక్షణ మీ కండరాలను టోన్ అప్ చేస్తుంది మరియు బిగించి ఓర్పును పెంచుతుంది. వదులుగా ఉన్న చర్మాన్ని తొలగించడంలో పెద్ద భాగం కండరాలను నిర్మించడం. వ్యాయామం బిగుతుగా మరియు మీ కండరాలను జోడించగలదు పొత్తికడుపు, ఇది కొంత మందగింపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు శస్త్రచికిత్స లేకుండా వేలాడుతున్న బొడ్డు కొవ్వును పోగొట్టుకోగలరా?

మీరు శస్త్రచికిత్స లేదా పనికిరాని సమయంలో బొడ్డు కొవ్వును ఎలా పోగొట్టుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, నాన్-ఇన్వాసివ్ కొవ్వు తగ్గింపు మీకు ఉత్తమ పరిష్కారం కావచ్చు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన నాన్-సర్జికల్ కొవ్వు తగ్గింపు ఎంపిక కూల్ స్కల్ప్టింగ్. కొవ్వు గడ్డకట్టడం అని కూడా పిలుస్తారు, కూల్‌స్కల్ప్టింగ్ కొవ్వు కణాలను గడ్డకట్టడం ద్వారా వాటిని నిర్మూలిస్తుంది.

అమ్మ పూచ్ అంటే ఏమిటి?

గర్భధారణ సమయంలో, పెరుగుతున్న పిండంకు అనుగుణంగా కండరాలు సాగుతాయి. పొత్తికడుపు కండరాల మధ్య బంధన కణజాలం సన్నబడవచ్చు మరియు బలహీనపడవచ్చు మరియు అది మీ బొడ్డులో ఉబ్బటానికి దారితీస్తుంది. ఆ ప్రసవానంతర ఉబ్బెత్తు దీనిని సాధారణంగా "మమ్మీ పూచ్" లేదా "మమ్మీ-టమ్మీ" అని పిలుస్తారు మరియు ఇది ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో దూరంగా ఉండదు.

గంట గ్లాస్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి?

కడుపు పట్టుకోవడం (లేదా వైద్యపరంగా 'ది అవర్‌గ్లాస్ సిండ్రోమ్' అని పిలుస్తారు) a సాధారణ పనిచేయకపోవడం ఇది అనేక నొప్పి సిండ్రోమ్‌లలో అంతర్లీన కారకంగా ఉంటుంది. ఇది పొత్తికడుపు పైభాగంలో చాలా ఒత్తిడి మరియు డయాఫ్రాగమ్ (మీ ఊపిరితిత్తుల క్రింద కూర్చున్న కండరం) పనిచేయకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది.

ఆర్కిటిక్ మహాసముద్రంలో ఏ మొక్కలు నివసిస్తాయో కూడా చూడండి

గంట గ్లాస్ కడుపు అంటే ఏమిటి?

గంట గ్లాస్ కడుపు యొక్క వైద్య నిర్వచనం

: వృత్తాకార సంకోచం ద్వారా కడుపు రెండు కమ్యూనికేట్ కావిటీస్‌గా విభజించబడింది, సాధారణంగా పుండు చుట్టూ మచ్చ కణజాలం ఏర్పడుతుంది.

గంట గ్లాస్ కడుపు అంటే ఏమిటి?

గంట గ్లాస్ పొట్ట n.

దీర్ఘకాలిక పొత్తికడుపు పుండు వల్ల ఏర్పడే ఫైబ్రోసిస్ వల్ల 'నడుము' సంకోచించబడిన కడుపు యొక్క వైకల్యం, ఒక ఇరుకైన ఛానెల్ ద్వారా వేరు చేయబడిన ఎగువ మరియు దిగువ కుహరాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఎ డిక్షనరీ ఆఫ్ నర్సింగ్. "గంటగది పొట్ట."

ఒక వేలు గ్యాప్ డయాస్టాసిస్ ఉందా?

డయాస్టాసిస్ రెక్టీ అంటే ఏమిటి? మీ రెక్టస్ అబ్డోమినస్ పొత్తికడుపు కండరాల మధ్య కొంత విభజన ఉండటం సాధారణం మరియు సాధారణం (దీనిని మీరు మీ '6-ప్యాక్'గా సూచించవచ్చు). ప్రసవించని స్త్రీలలో, బొడ్డు బటన్ స్థాయిలో 1 cm (లేదా ఒక వేలు) వేరు మరియు 0.5 cm పైన మరియు క్రింద, సాధారణమైనది.

కడుపు వేరు అంటే ఏమిటి?

డయాస్టాసిస్ రెక్టి, ఉదర విభజన అని కూడా పిలుస్తారు మీ ఉదర కండరాలు సన్నబడటం మరియు విస్తరించడం, ఇది మీ కడుపు విస్తరిస్తున్నప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతుంది. రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ కండరం యొక్క కుడి మరియు ఎడమ వైపులా (అంటే, మీ పొట్ట ముందు భాగాన్ని కప్పి ఉంచే "సిక్స్ ప్యాక్", దీనిని "అబ్స్" అని కూడా పిలుస్తారు) విడిపోయినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.

నా కడుపు ఎందుకు గట్టిగా ఉంటుంది?

మీ కడుపు ఉబ్బినప్పుడు మరియు కష్టంగా అనిపించినప్పుడు, వివరణ చాలా సులభం కావచ్చు అతిగా తినడం లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తాగడం, ఇది సులభంగా పరిష్కరించబడుతుంది. శోథ ప్రేగు వ్యాధి వంటి ఇతర కారణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు చాలా త్వరగా సోడా తాగడం వల్ల పేరుకుపోయిన గ్యాస్ గట్టి కడుపుకు దారితీస్తుంది.

ఇది డయాస్టాసిస్ రెక్టీ లేదా బొడ్డు కొవ్వు?

సాధారణంగా, అదనపు పొట్ట కొవ్వు లేదా చర్మం మడతలు నిజానికి గర్భధారణ లేదా ప్రసవ సమయంలో మీ ఉదర కండరాలు దెబ్బతినడం ఫలితంగా ఉంటాయి. ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలు లేదా పెద్ద పిల్లలను కలిగి ఉండటం వలన మీ పొత్తికడుపు కండరాల దెబ్బతినే అవకాశం పెరుగుతుంది (డయాస్టాసిస్ రెక్టి అని పిలుస్తారు), అయినప్పటికీ ఏ స్త్రీ అయినా దీనిని అనుభవించవచ్చు.

డయాస్టాసిస్ రెక్టీకి చికిత్స చేయకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, డయాస్టాసిస్ రెక్టీకి దారితీయవచ్చు పేలవమైన కోర్ స్టెబిలైజేషన్, పెల్విక్ ఫ్లోర్ పనిచేయకపోవడం మరియు వెన్ను లేదా కటి నొప్పి.

డయాస్టాసిస్ రెక్టీ ఎప్పుడు తీవ్రంగా ఉంటుంది?

ఇది మీ రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ సంకోచానికి కారణమవుతుంది. కండరాలు సంకోచించినప్పుడు వాటి మధ్య కనీసం రెండు వేళ్ల వెడల్పు గ్యాప్ ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తే, మీకు డయాస్టాసిస్ ఉంటుంది. నాలుగైదు వేళ్లంత ఖాళీ తీవ్రంగా పరిగణించబడుతుంది.

సమ్మేళనాలలో ఎలాంటి శక్తి నిల్వ చేయబడిందో మరియు ప్రతిచర్యలలో విడుదల చేయబడుతుందో కూడా చూడండి

డయాస్టాసిస్ రెక్టిని సరిచేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

సాధారణంగా, డయాస్టాసిస్ సహజంగా కోలుకుంటుంది డెలివరీ తర్వాత మొదటి ఆరు నెలల్లో. గర్భం దాల్చిన తర్వాత, రికవరీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మీరు మీ డయాస్టాసిస్‌ను నెలవారీ తనిఖీ చేయవచ్చు.

డయాస్టాసిస్ రెక్టికి ఎలా అనిపిస్తుంది?

రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ కండరాల యొక్క కనిపించే మరియు స్పష్టంగా కనిపించే (స్పర్శ ద్వారా గుర్తించబడింది) వేరు. అనే భావాలు ఉదర కండరాలలో "మృదుత్వం". పెల్విక్-ఫ్లోర్ కండరాల పనిచేయకపోవడం మూత్ర లేదా ప్రేగు సమస్యలను కలిగిస్తుంది (అనిరోధం, లీకేజ్, మలబద్ధకం మొదలైనవి). తక్కువ వెన్ను లేదా కటి లేదా తుంటి నొప్పి.

నలిగిపోయే కడుపు కండరం ఎలా ఉంటుంది?

లాగబడిన పొత్తికడుపు కండరం పొత్తికడుపు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది గొంతు మరియు లేత, ముఖ్యంగా ఉద్యమం సమయంలో. ప్రజలు కండరాన్ని లాగినట్లయితే, వారు పొత్తికడుపులో మరియు చుట్టుపక్కల క్రింది లక్షణాలను గమనించవచ్చు: నొప్పి లేదా సున్నితత్వం. కడుపుని తాకినప్పుడు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం.

కోనింగ్ ప్రెగ్నెన్సీ అంటే ఏమిటి?

కోనింగ్ ఉంది పొత్తికడుపు మధ్య బంధన కణజాలం, లీనియా ఆల్బా, మిగిలిన పొత్తికడుపు గోడను దాటి బయటికి పొడుచుకు వచ్చినప్పుడు. ఇది డయాస్టాసిస్ రెక్టీ లేదా గర్భధారణ సమయంలో సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ యొక్క సాధారణ విభజన కారణంగా సంభవిస్తుంది.

డయాస్టాసిస్ రెక్టీని మీరు ఎలా స్వయంగా తనిఖీ చేస్తారు?

AB క్రాక్ అంటే ఏమిటి?

అల్లూర్ ప్రకారం, అబ్ క్రాక్ పక్కటెముకల నుండి మొండెం క్రిందికి విస్తరించి ఉన్న నిలువు వరుస, బెల్లా హడిడ్ మరియు జాస్మిన్ టూక్స్ వంటి చాలా సన్నని మోడల్‌లలో తరచుగా కనిపిస్తుంది.

నా కడుపు కొవ్వు ఎందుకు ముద్దగా ఉంది?

కొవ్వు కణాలు పెరిగేకొద్దీ, అవి చర్మాన్ని పైకి నెట్టివేస్తాయి. కఠినమైన, పొడవైన కనెక్టివ్ త్రాడులు క్రిందికి లాగబడతాయి. ఇది అసమాన ఉపరితలం లేదా డింప్లింగ్‌ను సృష్టిస్తుంది, దీనిని తరచుగా సూచిస్తారు సెల్యులైట్. సెల్యులైట్ అనేది చాలా సాధారణమైన, హానిచేయని చర్మ పరిస్థితి, ఇది తొడలు, పండ్లు, పిరుదులు మరియు పొత్తికడుపుపై ముద్దగా, మసకబారిన మాంసాన్ని కలిగిస్తుంది.

మీ కడుపులో ఉబ్బిన దాని అర్థం ఏమిటి?

తో ఒక వ్యక్తి ఒక పొత్తికడుపు ముద్ద ఉదర ప్రాంతం నుండి పొడుచుకు వచ్చిన వాపు లేదా ఉబ్బిన ప్రాంతాన్ని గమనించవచ్చు. సాధ్యమయ్యే కారణాలలో హెర్నియాస్, లిపోమాస్, హెమటోమాస్, అవరోహణ లేని వృషణాలు మరియు కణితులు ఉన్నాయి. అన్ని ఉదర గడ్డలకు చికిత్స అవసరం లేదు, కానీ కొన్నింటికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

డయాస్టాసిస్ రెక్టీకి ఎవరు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది?

మీరు మల్టిపుల్‌లను లేదా పెద్ద బిడ్డను ప్రసవానికి తీసుకువెళ్లి ఉంటే, మీరు గర్భధారణ ఫలితంగా డయాస్టాసిస్ రెక్టీని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చిన్న ఎత్తు మరియు సరిపోయే లేదా వయస్సు 35 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. మీకు డయాస్టాసిస్ రెక్టీ ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.